Archive for Januari 2014
Jendela Diet OCD Dedy Corbuzier
@Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam
Maksud dari cara diet OCD ini adalah anda dianjurkan untuk
bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap
diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam
yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas
yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang
normal yahh.
Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti
berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan
makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa
lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda
benar-benar menghasilkan.
>>>
@ Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jamNah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam.
Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam
12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori
pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak
diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan
yang berkalori.
@ Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jam
Langkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan
puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan
jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk
dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada
niat dan tekat pasti bisa melakukannya.
Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan
pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam
dua siangnya sampai jam 5.59.
@ Puasa selama 24 jam full.
Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah
ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam
menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai
jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini
selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang
ketiga.
Catatan tambahan: bagi anda yang tertarik menjalankan
program diet ini, usahakan memulai dari cara yang terkecil/ringan dahulu
(bertahap) jangan langsung pertama menjalankan yang 20 jam puasa. Takutnya
badan tidak kuat nantinya.
Satu lagi ketiga jam makan: makanlah secara bijak, jangan
berlebih, apapun yang berlebih itu tidak baik untuk tubuh. Oke sekian dulu
pembahasan kali ini semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.
contoh novel tahun20-30an
AZAB
DAN SENGSARA
Di kota Siporok, hidup
seorang bangsawan kaya raya yg memiliki seorang anak laki-laki dan seorang
perempuan (yg perempuan tdk dijelaskan lbh lanjut oleh pengarangnya). Anaknya
yg laki2 bernama Sutan Baringin. Dia sangat dimanja oleh ibunya. Segala kehendaknya
selalu dituruti dan segala kesalahannya pun selalu dibela ibunya. Akibatnya,
setelah dewasa, Baringin tumbuh menjadi seorang pemuda yg angkuh, berperangai
jelek, serta suka berfoya-foya.
Oleh kedua
orangtuanya, Sutan Baringin dinikahkan dengan Nuria, seorang perempuan
baik-baik pilihan ibunya. Walaupun telah berkeluarga, Sutan Baringin masih
tetap suka berfoya-foya menghabiskan harta benda kedua orangtuanya. Dia berjudi
dg Marah Said, seorang prokol bambu sahabat karibnya. Sewaktu ayahnya
meninggal, sifat Sutan Baringin semakin menjadi, maskin suka berfoya-foya
menghabiskan harta warisan orangtuanya. Akhirnya, dia bangkrut dan utangnya
sangat banyak.
Dari perkawinannya
dengan Nuria, Sutan Baringin mempunyai dua orang anak. Yang satu perempuan
bernama Mariamin, sedangkan yg satunya lagi laki-laki (yg laki2 tidak
diceritakan pengarang). Akibat tingkah laku ayahnya, Mariamin selalu dihina
oleh warga kampungnya akibat kemiskinan orangtuanya. Cinta kasih perempuan yg
berbudi luhur ini dengan pemuda bernama Aminuddin terhalang oleh dinding
kemiskinan orangtuanya.
Aminuddin adalah anak
Bagianda Diatas, yaitu seorang bangsawan kaya-raya yg sangat disegani di daerah
Siporok. Sebenarnya Baginda Diatas masih mempunyai hubungan sepupu dengan Sutan
Baringin, ayah Mariamin. Ayah Baginda keduanya adalah kakak beradik.
Sejak kecil, Aminuddin
bersahabat dg Mariamin. Setelah keduanya beranjak dewasa, mereka saling jatuh
hati. Aminuddin sangat mencintai Mariamin. Dia berjanji untuk melamar Mariamin
bila dia telah mendapatkan pekerjaan. Keadaan Mariamin yg miskin tidak menjadi
masalah bagi Aminuddin.
Aminuddin
memberitahukan niatnya utk menikahi Mariamin kepada kedua orangtuanya. Ibunya
tidak merasa keberatan dengan niat tersebut. Dia benar2 mengenal pula
keluarganya. Keluarga Mariamin masih keluarga mereka juga sebab ayah Baginda
Diatas, suami ibu Aminuddin, dengan Sutan Baringin, ayah Mariamin, adalah kakak
beradik. Selain itu, dia juga merasa iba terhadap keluarga Mariamin yg miskin.
Bila menikah dg anaknya, dia mengharapkan agar keadaan ekonomi Mariamin bisa
terangkat lagi.
Ayah Aminuddin,
Baginda Diatas, tidak setuju dg niat anaknya menikahi Mariamin. Jika pernikahan
itu terjadi, dia merasa malu sebab dia merupakan keluarga terpandang dan
kaya-raya, sedangkan keluarga Mariamin hanya keluarga miskin. Namun,
ketidaksetujuannya tsb tidak diperlihatkan kepada istri dan anaknya.
Dengan cara halus,
Baginda Diatas berusaha menggagalkan pernikahan anaknya. Salah satu usahanya
adalah mengajak istrinya menemui seorang peramal. Sebelumnya dia telah
menitipkan pesan kepada peramal agar memberikan jawaban yg merugikan pihak
Mariamin. Jelasnya, sang peramal memberikan jawaban bahwa Aminuddin tidak akan
beruntung jika menikah dg Mariamin.
Setelah mendengar
jawaban dr peramal tersebut, ibu Aminuddin tdk bs berbuat banyak. Dg terpaksa,
dia menuruti kehendak suaminya utk menvarikan jodoh yg sesuai utk Aminuddin.
Mereka langsung melamar seorang perempuan dari keluarga berada. Oleh karena
Aminuddin sedang berada di Medan, mencari pekerjaan, Baginda Diatas mengirim
telegram yg isinya meminta Aminuddin menjemput calon istri dan keluarganya di
stasiun kereta api Medan.
Menerima telegram tsb,
Aminuddin mersasa sangat gembira. Dlm hatinya telah terbayang wajah Mariamin.
Ia mengira bahwa calon istri yg akan dia jemput adalah Mariamin. Namun setelah
mengetahui bahwa calon istrinya itu bukanlah Mariamin, hatinya menjadi hancur.
Tapi sebagai anak yg berbakti terhadap orangtuanya, dengan terpaksa ia menikahi
perempuan pilihan orangtuanya itu. Aminuddin segera memberitahukan kenyataan
itu kepada Mariamin.
Mendengar berita itu,
Mariamin sangat sedih dan menderita. Dia langsung pingsan tak sadarkan diri.
Tak lama kemudian, dia pun jatuh sakit. Stahun setelah kejadian itu,
Mariamindan ibunya terpaksa menerima lamaran Kasibun, seorang kerani di Medan.
Pada waktu itu, Kasibun mengaku belum mempunyai istri. Mariamin pun akhirnya
diboyong ke Medan.
Sesampainya di Medan,
terbuktilah siapa sebenarnya Kasibun. Dia hanyalah seorang lelaki hidung
belang. Sebelum menikah dg Mariamin, dia telah mempunyai istri, yg dia ceraikan
karena hendak menikah dg Mariamin. Hati Mariamin sangat terpukul mengetahui
kenyataan itu. Namun, sebagai istri yg taat beragama, walaupun dia membenci dan
tidak mencintai suaminya, dia tetap berbakti kepada suaminya.
Perlakuan kasar
Kasibun terhadap Mariamin semakin menjadi setelah Aminuddin mengunjungi rumah
mereka. Dia sangat cemburu pada Aminuddin. Menurutnya, penyambutan istrinya
terhadap Aminuddin sangat di luar batas. Padahal, Mariamin menyambut Aminuddin
dg cara yg wajar. Namun, karena cemburunya yg sangat berlebihan, Kasibun
menganggap Mariamin telah memperlakukan Aminuddin secara berlebih-lebihan.
Akibatnya, dia terus-menerus menyiksa Mariamin. (Mencintai kok menyiksa, ya?)
Perlakuan Kasibun yg
kasar kepadanya, membuat Mariamin hilang kesabaran. Dia tidak tahan lagi hidup
menderita serta disiksa setiap hari. Akhirnya, dia melaporkan perbuatan
suaminya kepada kepolisian Medan. Dia langsung meminta cerai. Permintaan
cerainya dikabulkan oleh pengadilan agama di Padang.
Setelah resmi bercerai
dg Kasibun, dia kembali ke kampung halamnannya dengan penuh kehancuran.
Hancurlah jiwa dan raganya. Kesengsaraan dan penderitaan secara batin maupun
fisiknya terus mendera dirinya dari kecil hingga dia meninggal dunia. Sungguh
tragis nasibnya.
Adat
Dan Kebiasaan Dalam Novel Azab dan Sengsara
1. Ada
Nya Kawin Paksa
2. Harta
Menjadi Pertimbangan Dalam Menjodoh Kan Anak
3. Adanya
Poligami
4. Kebiasaan
Minum Dan Berjudi
Etika
Moral Dalam Novel Azab dan Sengsara
1. Anak
Sangar Berbakti Kepada Orang Tua Nya
2. Isteri
Sangat Taat Kepada Suami
SecretSwrd Level 60 Gladiator PVE Item & Skill Build ~!
First and foremost if you’re here for a skill build guide please check this guide out first:
The abovementioned guide has the hybrid PVP/PVE skill build that I was using for my gladiator before I bought the skill expansion cash item for a 2nd skill build that I can use.
That skill build is very useful if you can’t afford the cash item but want a viable PVP/PVE skill build.
I decided to go for the skill expansion as it will mean my utmost commitment to my Desert Dragon Nest Team who is attempting to clear DDN.
Do note that the gears that I’m about to share is something that most players will not be able to acquire over a short period of time.
I used the treasure stage to get the Great Ancestor Gears that I’m currently using.
The plus point is that through the server storage, I’m able to share my GA gear with both my Gladiator and my Moonlord. In this way I’m able to showcase both classes in Desert Dragon Nest Raid with similar gears.
While the optimal hidden potentials for armours for Gladiator and Moonlords are STR/VIT/HP and INT/VIT/HP respectively for DDN (for maximized base stat and survivability), I have to go for AGI/VIT/HP so that when sharing the gears between them, both will benefit but of course at a diminished form.
Let’s first get to the overall stats that I have currently for my Gladiator. (Moonlord gears will be shared in due time when it is more complete)
Click to Enlarge
Key Stats:
HP: 263578
Critical: 38345
Final Damage: 1301 (46% Damage Increase)
Attack Power: 12646 – 15540 (Effective Attack Power with FD: 18463 – 22688)
P.Defense: 14767 (50% Physical Damage Reduction)
M.Defense: 8550 (28% Magical Damage Reduction)
Currently my gears are not 100% complete. I would say I’m at around 75% with a few short fall of couple more 3rd Stat Final Damage plates and changing so of my Lv50 Enhancement heraldry plates to Lv60.
Not all of my gears are at Suffix II or even Suffix III yet. (Suffix III important for weapons now since they have decreased cooldown time for their activation effects)
Click to Enlarge
Some of the hidden potentials for my armours are not optimal for my Moonlord yet as I ran out of Agate codes. They will be fixed eventually to what I mentioned above.
So why Wind Suffix?
Similar to the reasoning behind hidden potentials, wind suffix will benefit both my moonlord and gladiator instead of going for bear/intellect ones for maximized base stats.
Players going for Final Damage builds will also need to find ways to achieve their critical cap while building Final Damage.
Wind Suffix especially with Suffix II really helps to relieve the burden you need to hit the critical cap.
From my overall stats you can see that I’m around 3000 over critical cap (even more if you consider the buffs you can receive during raid)
This allows me to remove some enhancement plates usually used like Wind Plate (for more agi and more critical) and replace that plate with a trash plate that gives Final Damage or even a 3rd stat critical plate because Lv60 3rd stat critical plate gives more straight up critical compared to using a wind plate.
For Gloves I went with Will for the activation effect that will give you a 1 time chance to escape boss mechanisms like poison prison from the scorpion stage in DDN and also it gives the highest base stats compared to the other suffix that you can craft for gloves.
Accessories I’ll be using Skill Accessories for now.
With the Lv60 hell mode for nests out for awhile now, crafting skill accessories is only expensive due to the fragments that you need.
Fragments nevertheless can be farmed if you diligently clear your weekly chaos opening runs. They are also a good avenue for making gold once you have crafted your skill accessories!
Know that if you’re using skill accessories, they will play a very key role in the skill build you’re going to use.
I’m was using evasion slash skill necklace previously but changed to line drive (to get Lv11) since I changed into a pure PVE build.
Triple slash is used for that extra +1 to free up 1 SP in your swordmaster tree if you need it so that you can leave triple slash at Lv15 and then get it to 16 with the ring.
Finish attack skill ring gives you that 5% extra damage per 1% HP loss from 60% HP of the boss (up by 0.5% from 4.5%) which is definitely useful if you’re going a skill accessory set up.
Provoking Slam skill ring gives you 50% increased damage debuff on the affected monsters (up from 45%) which affects the damage done by all your raid party members.
So what else can I go for if I don’t want skill accessories?
To maximize the FD I can get, I can either go for Dangerous Desires accessories set bonus (223 Final Damage with 4 set bonus).
This will bring my Final Damage to 1542 which will give me 65% damage increase (up from 46%, a 19% increase).
19% Increase affects all the skills that I use and will outweigh the benefits using skill accessories.
2nd more expensive option will be to go for GA Accessories 4 piece set bonus which will bring my overall Final Damage to 1664 which will give me 79.2% damage increase (up from 46%, a 33% increase)
33% Increase affects all the skills that I can use and this option definitely outweighs the use of skill accessories. With just 1 more 3rd stat FD Plate for Lv60, I’ll be able to hit 1793 Final damage will will give me 93.3% damage increase overall. Reaching this stage will be about where I would say I have completed my gears.
Currently I’m not switching out yet since I can’t afford it and will slowly work my way up again 
With that I’ll stick to my skill accessories for now as they are as effective as they are especially with the rings since they give extremely high base critical.
With the skill accessories I’m using, here’s the Pure PVE Skill build tailored to this item build.
Click to Enlarge
Most of you will be wondering why I have Great Wave at Level 2.
I learnt great wave for clearing dungeons since it has a decent AOE and mob clearing utility. (Especially during the completing of dailies)
Infinity Edge does decent amount of damage as well as giving you a damage reduction utility while casting it, so it is a personal preference.
If you want to free up 4SP for other purposes (like adding 1 level to counter slash and 1 more to parrying stance), feel free to do so.
Don’t forget that Lv15 Triple slash and Lv10 Line Drive are both brought up to Lv16 and Lv11 Respectively via skill accessories.
Another alternative to another skill accessory build if you don’t want to get Line Drive to Lv11 due to its board damage only achieved if you hit all 4 hits, you can go for Evasion Slash Skill Necklace instead.
With this skill build here are the heraldries that I’m currently using to support it.
Click to enlarge
Side Kick Action Speed Plate is just another personal preference.
When using a Gladiator, you get very up close and personal with bosses.
While waiting for bosses to cast certain skills so that you dodge them first before casting your main skills, side kicking is one way to get some damage done while waiting.
Having the action speed plate really helps in that aspect. I learnt this from watching a Gladiator clearing TKN Hell solo and found it extremely useful.
Line Drive 20% DMG increase is because my build has Lv11 Line drive. The plate is to further amplify its effectiveness.
Finish Attack plate options is arguable. After consulting many gladiators, cooldown is actually the proper option to go for when under the influence of cooldown reduction skill effects like beyond time and spirit boost.
20% damage is still useful in the case where the boss doesn’t have too high of a HP Pool (like in nests compared to 8-man raids), but the reason for cooldown in raids is because you don’t expect to kill the boss when it is even at 1x HP Bar (whereas in nests when you are geared, you can probably kill the boss with FA while it is at 1x-1.5xHP bar).
So if you’re gearing yourself for clearing of nests, I’ll suggest the use of the FA DMG Plate since you will not always be under the influence of cooldown reduction skill effects and you want to make your FA count such that it finishes of the boss.
For gearing for raids, 20% Cooldown plate will be recommended instead since you will be casting more finish attack over the extended period of time when fighting the stage bosses or the desert dragon itself. Over an extended period of time, Finish Attack with 20% Cooldown plate will give you higher damage per second compared to damage plate especially if you have the help of beyond time or spirit boost etc.
Well that’s all from me.
The rest of my plates as you can see is still currently a work-in-progress.
I hope this flow of the guide also helps in the understanding of the item build that I’m going for.
Pure PATK Builds with Critical is also viable (the TKN Hell solo Gladiator had no FD but 25,000 PATK and critical cap) so don’t count them out.
AikawaKazu’s Moonlord item build will be posted once it is around the same completion % as the Gladiator.
